Zawartość kursu:
Kurs Zawiera:
– 21 lekcji video
– 14 materiałów do pracy
– 2 nagrania relaksacji
Moduł 1: Zrozumienie zamartwiania się i lęku o przyszłość
Kiedy odczuwasz lęk i zaczynasz wpadać w spiralę zamartwiania się może Ci się wydawać, że jesteś uwięziony w niekończącym się cyklu myśli i obaw. Przyjrzyj się sobie oraz mechanizmom, w których tkwisz. Odkryj to, a będzie łatwiej Ci sobie z tym poradzić.
Moduł 2: Jak myśli tworzą naszą rzeczywistość?
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak Twoje myśli wpływają na Twoje życie? Czy wiesz, że negatywne wzorce myślowe mogą kształtować Twoją rzeczywistość, wpływając na Twoje emocje i zachowania?
Moduł 3: Do dzieła, czas na zmianę! Wszystko w Twoich rękach.
To kluczowy etap naszej wspólnej podróży, w którym odkryjesz, że masz realny wpływ na swoje życie i samopoczucie. Celem tego modułu jest wyposażenie Cię w praktyczne narzędzia, które pomogą Ci dokonać pozytywnych zmian i wzmocnić poczucie kontroli nad swoim umysłem i emocjami.